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肢体语言的魔力：如何增强你的表达力?
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摘要：神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：不管是在日常交谈还是在演讲中，我们传达给听众的消息有93%是
神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。
编者按：不管是在日常交谈还是在演讲中，我们传达给听众的消息有93%是来自非语言的内容，比如肢体动作和手势等等。我们很难意识到自己的非语言行为，但了解非语言交流的各个要素，磨练自己的肢体语言是非常有必要的。这会让你的表达更具影响力。本文译自Medium，作者Tülay Circir，原标题为" How to Use the Elements of Body Language Effectively"，希望对您有所启发。
梅拉宾法则（The Rule of Mehrabian）告诉我们，一个人对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38％，肢体动作所占的比例则高达55％。也就是说，根据梅拉宾的沟通模型，93%的接收信号与非语言沟通有关，这可是一个很大的比例。
那么，为什么我们很清楚自己在说什么，却几乎意识不到自己是如何用声音、面部表情和身体来传达信息的呢？
尽管我们可能意识到自己在非语言交流中的一些缺点，但很奇怪的是，我们几乎不会去解决这些问题。例如，在工作场合，人们在准备一份演示文稿时，会花很多时间和精力准备精美的PPT和精心研究的主题。然而，他们大多忘记了自己的肢体语言。或者你曾经听过有人说：“在我的演讲中，我倾向于避免与听众的目光接触。但我应该多增加与听众的互动。”
更重要的是，我们的身体会在我们意识之外发出数百种信号。当然，我们永远不可能有意识地感知和控制我们身体的每一个表情，尤其是在特殊的情况下。然而，我们绝对可以通过一些训练，来提高我们对肢体语言的认识。
身体语言或非语言沟通由几个要素组成。声音的语调、面部表情、手势和姿势都发挥着各自的作用。它们就像管弦乐队的各种乐器。我们需要正确地使用这些工具，来使我们的信息传达更加有力。
换句话说，你的非语言信号应该与你的语言表达一致。否则，你将向听众发送自相矛盾的消息。
你可能会提出世界上最好的论点，但是，如果你因为没有意识到自己的非语言信号而显出了不安或紧张，你的陈述将失去可信度。
你，作为一个人，可能会失去可信度。
还是拿管弦乐队作比喻，你可以谱写出最优美的乐曲，但如果乐队的乐器不能正确地演奏和传递这些音符，你的作品听起来就会一团糟。
分析肢体语言并不是一条单行道。不仅读懂自己的肢体语言很重要，你还需要知道如何读懂别人的肢体语言。通过这种方式，你可以发现他们没有说出口的问题和负面情绪。
下面是非语言交流的不同维度。
1. 语气几年前，当我上第一堂修辞课时，语调是我们分析的第一个非语言交流要素。我们有一个由五六个人组成的小组，大家的性格完全不同。
我们的第一个任务是大声朗读一本书中的一段话。然后我们就语调的不同方面给对方反馈。我从其他人那里得到的反馈非常诚实和有建设性。
你可能没上过修辞学课。如果你一个人在家，也可以自己大声读一段自己选择的书中的段落，并录下自己的声音，还是很有用的。接下来，听录音，从以下几个方面分析自己的语气。
A．响度你说话声音够大吗？在背景噪音中，别人能听到你讲话吗？
令人惊讶的是，很多人说话声音都很轻，他们经常被要求重复他们说过的话。
B．抑扬顿挫你的声音听起来是充满活力还是相当单调？
一个有活力的演讲必须包括音调的变化、强调、节奏的变化以及恰当的停顿。例如，如果你每次说完一个正常的句子都提高声调，听起来就更像一个问句。
重要的是要强调对理解有很大帮助的单个单词。而且，每个逗号和句号后的短暂停顿对于更好的理解也很必要。
C．清晰度你如何评价自己的发音？口齿够清晰吗？
也许这个因素不容易评估，因为你可能太熟悉自己的说话方式了。因此，你需要把自己的录音放给其他人听，然后让他们把你说的话再重复一遍。如果你发音清晰，他们就会很容易地重复内容。如果他们做不到，那可能你的口齿不够清晰。
花点时间反思一下你的发音，为什么不清晰呢？可能你喜欢喃喃自语，或者你倾向于省略某些发音。
D．语速你说话是快还是慢？
就像说话声小的人一样，语速快的人也会被不断地要求重复他们说的话，因为人们很难理解他们说的话。
文章来源：《语言研究》 网址: http://www.yyyjzzs.cn/zonghexinwen/2021/0303/709.html